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五彩菠菜
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主料 菠菜200克、鸡蛋2个、小香肠1根、冬笋50克、水发木耳60克。
调料 香油、盐、味精、姜末各适量。
做法
1.菠菜洗净,放入沸水中焯烫,捞出过凉,挤去水分,切成丁;冬笋、水发木耳洗净,切丁,入沸水锅中焯熟后捞出。
2.将鸡蛋打入碗中,加盐搅匀,用小火蒸成蛋羹,切丁;小香肠切丁,备用。
3.将菠菜丁、蛋羹丁、香肠丁、冬笋丁、木耳丁放入盘中,加盐、味精、姜末、香油拌匀,盛入盘内即可。
TIPS
鸡蛋的蛋壳有呼吸作用,因其气室在大头,所以在存储时,应将大头朝上,放在蛋盒上冷藏保存。
妙招分享
菠菜焯水可以减少菠菜中草酸钙的含量,若在沸水中加点盐,焯出来的菠菜色泽更翠绿、清新。