桑叶茶 减肥降血脂

清肝明目，镇咳利尿，消肿清血

我的舅舅是个享乐主义者，吃穿住用百无禁忌，怎么高兴怎么来。大概是以前苦日子过怕了，等到经济条件好转时，就放开手脚尽情拥抱物质生活。就比方说吃吧，他每餐都是“无肉不欢”，还经常吃些海参、鲍鱼、龙虾等山珍海味，每餐还要配有甜品和啤酒，却从来不碰青菜豆腐。于是乎，不到五十岁，体重就严重超标，病历上被医生重重地写上了“肥胖症”“糖尿病”“脂肪肝”“高血压”等字样，惊出舅舅一身的冷汗。

除了配合医生的药物治疗，医生还建议舅舅常饮桑叶茶。桑叶茶他知道，就是他女儿经常用来减肥的茶饮，但医生说，桑叶的功效，可远不止减肥这么简单。

在中医学里，很早以前就记载桑叶了。距今一千八百多年前，世界上最早的药书《神农本草经》中，就已记载了桑叶的药用价值，上面说桑叶味甘、苦，性寒，归肺经、肝经，能疏散风热、清肺润燥、清肝明目。每年在初霜后将桑叶采收，先除去杂质，然后晒干，就制成了能入药的桑叶，用这样的桑叶泡茶喝，可以止咳祛热、消肿清血、消除眼部疲劳，还能治愈痢疾腹痛，补肝美肤。

现在很多人认为桑叶茶可以减肥，其实是与桑叶消肿、清血的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶具有利水的作用，不光可以促进排尿，还可以排走细胞中多余的水分，所以常饮桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。

肥胖症患者除了因身体水肿造成肥胖，更大的原因是血液中的中性脂肪或胆固醇过高，这也就是医学上所指的高血脂症，所以胖人多数也是高脂血症患者。桑叶茶的清血作用是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，有效改善这种高血脂的症状。

另外，高脂血症病人的血液黏度都很高，在毛细血管中的流动特别不畅通，而毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，很容易堵塞，所以肥胖症患者十有八九也会患上心肌梗塞和脑溢血，所谓牵一发而动全身，这都是我们身体内部相互影响的结果。而桑叶茶中含有强化毛细血管、降低血液黏度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血。

舅舅理顺了这一系列的关系之后，回家乖乖地喝起桑叶茶来，还听信了医生的劝诫，开始在饮食作息上有了节制。少吃肉，多吃谷物和蔬菜，尽量不饮酒、不吃甜食。经过两年的配合治疗，不仅体重减轻了二十多公斤，血压、血脂也明显地降了下来。正所谓健康养生的第一步，不是吃一堆的补品和保健品，而是从回归简单、自然、有节制的生活开始。

医师忠告

桑叶茶几乎无副作用，但也不应过量饮用。用于治疗肥胖症和糖尿病，可于每日正餐前饮用，治疗效果最好。