疏肝解郁 不生气就不生病

肝有疏泄的功效，心情舒畅则肝气畅通，如因恼怒伤肝，或其他原因影响气机升发和疏泄，就会引发肝郁的病症。主要表现为两胁胀痛或窜痛，且胁痛常随着情绪的变化而变化。按摩可以调整情绪和心理，使得肝气能正常宣泄。

点按肝反射区

按摩方法：用小棉棒点按肝反射区1～2分钟，每日2次，力度宜轻柔。

主治功效：肝反射区有疏肝理气的功效。点按肝反射区可以缓解焦躁易怒的情绪。

点压肝反射区

按摩方法：用小棉棒点压肝反射区1～2分钟，每日2次。

主治功效：点压肝反射区可疏肝解郁、和胃健脾，调理肝气郁滞引起的胁肋胀痛。

点按皮质下反射区

按摩方法：用小棉棒点按耳部皮质下反射区2～3分钟，以感觉酸胀为宜。每日2次。

主治功效：此法有疏肝益肾、镇静安神的作用，对肝郁气滞引起的胁肋疼痛有特效。

按揉肝反射区

按摩方法：将小棉棒放在肝反射区上，按揉1～3分钟，每日2次。

主治功效：按揉肝反射区可以增强肝脏功能，调理肝脏的病症以及失眠等。

点揉胆囊反射区

按摩方法：将小棉棒放在胆囊反射区上，点揉1～3分钟，每日2次。

主治功效：胆囊反射区位于肝脏反射区之内，有平肝利胆的功效。可调理消化不良、两胁疼痛、胆囊炎等病症。