双枣莲藕炖排骨

制作时间　80分钟

制作成本　16元

适合人群　男性

专家点评　清热利湿

原材料　莲藕600克，排骨250克，红枣10颗，黑枣10颗

调味料　盐6克

做法

1　排骨洗净斩件，汆烫，去浮沫，捞起冲净。

2　莲藕削皮，洗净，切成块；红枣、黑枣洗净去核。

3　将所有材料盛入锅内，加适量水，煮沸后转小火炖煮约60分钟，加盐调味即可。