孕前二胎爸爸的积极配合
生养二胎，最辛苦的是宝宝的妈妈，特别是很多二胎妈妈都是高龄产妇，付出是巨大的，无论是身体还是心理，都需要宝宝的爸爸更多的关心和孕前的积极配合。
可生活中的二胎爸爸都抱着这样愚蠢的想法：都生过一胎了，关于备孕，妈妈应该是轻车熟路了，孕前准备就不需要爸爸的参与了。
情景剧场
路瑶的老公便是抱着如此错误想法的男人。自从夫妻俩计划要二胎的那一刻起，路瑶就跟老公约法三章：减肥、戒烟、戒酒。她老公满口答应，可转个身便忘得一干二净了，大鱼大肉照吃不误，酒照喝，烟不离手。路瑶为此和老公没少吵架，可她老公接受批评，但就是坚决不改。所以，就算路瑶为了要二胎想尽了办法，如果没有老公配合进行孕前准备，再努力也是白搭。
首先，男性肥胖会阻挡成功备孕二胎，肥胖男性的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，无法产生健康的精子，成功受孕率就会有所降低。
所以孕前，宝宝的爸爸应该选择1～2种运动方式，坚持锻炼。这样不仅能增强心脏功能，使心肌更厚实，肌肉更紧实，还能促使心脏收缩更有力，提高血管功能，改善微循环。宝宝的爸爸身体棒棒的，二胎才能棒棒的！
其次，备孕二胎期间，作为一个合格的老公一定要清楚：烟酒是男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不育。香烟中的几十种毒害物质会导致精子畸形概率大大增加，精子成活率不断下降。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。
如果想要成功怀上二胎，那么在备孕之前就要远离烟酒。精子大概有90天的生长周期，女性想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。
备孕是优孕的关键，备孕二胎往往更容易被忽略，与意外惊喜相比，期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。对二胎宝宝来讲，合理备孕能有效提高孩子的健康水平，是爸爸妈妈对孩子负责任的体现。
辣妈课堂
想要备孕二胎，除了妈妈要注意很多事情外，爸爸也要多做些准备，那么爸爸该如何准备呢？下面一起来看看吧。
第一，想要二胎，不能把注意力都放在女方身上，男方也需要积极准备，检查评估自己的生育能力，并进行积极的干预。
二孩政策落地实施后，很多夫妻都在着手准备生二胎。受精卵中的遗传物质，一半来自于女方，一半来自于男方。
事实上，不孕不育人群中，女方因素占45%～50%，男方因素占35%左右，还有15%左右是男女双方共同的因素。
随着年龄的增长，男性与女性一样，生殖能力和精子质量也都会每况愈下。如果不进行及时的治疗干预，毫无疑问，会大大降低女方的受孕概率，以及增加不良妊娠（自然流产和胚胎停止发育）的风险。
第二，远离肥胖。
很多男性在结婚之后就会疏于锻炼，导致脂肪不断堆积，体重也不断地往上涨。肥胖男性过多的脂肪会导致体内雌激素水平过高，从而影响性功能及精子质量。所以应该选择合适的运动方式，坚持锻炼。
第三，合理膳食。
精子的产生和成熟需要足够的蛋白质、维生素和微量元素。生育期男性应多吃富含蛋白质，锌、硒等微量元素和维生素的食物，如海参、生蚝、鸡蛋、牛奶、玉米、核桃，以及苹果、番茄等。禁食生蒜、苦瓜、芹菜、棉花籽油、碳酸饮料等抑精、杀精食物。
第四，戒烟戒酒。
吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和性功能障碍、女性流产和胎儿畸形。过量饮酒会影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。生育前，男性应至少提前三个月戒烟戒酒。
第五，调整生活习惯。
男性久坐（如长时间伏案工作、开车、骑车等），会造成生殖器官血液循环不畅，诱发前列腺炎等疾病，直接损伤睾丸生精能力。经常熬夜会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，造成精子数量减少、活力低下、畸形率升高。
睾丸的正常温度要比体温低1℃～2℃，高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免久坐；避免熬夜，要规律作息，保证充足睡眠；避免泡温泉、洗桑拿、穿紧身裤子；避免在高温环境工作。
第六，远离污染、辐射环境。
避免接触有毒化学物质、放射线以及电磁辐射等。X射线、大理石石材释放的超标射线、化疗药物、农药、杀虫剂、油漆、甲醛、苯、重金属（如铝、铅、镉、汞等）、电焊、油漆、印刷和塑料制造等，均会不同程度地损害生精功能，应尽量避免接触。
第七，放松情绪，缓解焦虑。
过大的精神压力，会通过神经内分泌系统影响生精功能，造成精子数量和活力下降。生育期男性应该学会自我调控情绪，保持心情舒畅，这样有利于优生优育。
如果想要二胎，男性也应早做计划，提前进行科学备孕，并进行必要的生育能力评估检查，一旦发现有影响生育的男性问题，要及早进行治疗，以便能够成功生育健康二胎。