7．插步（照片B7）

插步是交叉步的一种，一脚从另一脚后面倒插一步并伸直后腿，后脚脚前掌踮地；前腿曲膝成弓形，前脚全脚着地并脚尖外撇约45°，前膝盖和前脚尖朝向一致。