![做孩子爱吃的营养餐](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/578/31715578/b_31715578.jpg)
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葱香豆豉鸡
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原料 鸡胸肉300克,香葱段50克。
调料 姜末、蒜末各10克,豆豉1大匙,精盐、酱油、鸡精、香油各1小匙,白糖、淀粉各少许,料酒、水淀粉各2大匙,植物油适量。
制作步骤 Method
1 鸡肉洗净,切成小丁,放入容器中,加入精盐、淀粉腌渍10分钟。
2 坐锅点火,加入植物油烧至四成热,放入鸡肉丁滑散、滑透,捞出沥油。
3 锅中留底油烧热,先下入姜末、蒜末、豆豉炒香,再放入鸡肉略炒。
4 然后加入香葱段、酱油、白糖、鸡精炒匀,用水淀粉勾芡,淋入香油,即可出锅装盘。
TIPS
豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉可帮助消化、增强脑力、消除疲劳。该菜品保留了鸡肉的原汁原味,鲜美嫩滑。