神经衰弱

◎神经衰弱属于心理疾病，表现为精神易兴奋和脑力易疲乏，常有情绪和心理、生理障碍。主要症状有：注意力不集中，没持久性，记忆力减退，失眠多梦。病重时出现头痛、眼花耳鸣、腰酸背痛、心慌气短、食欲不振等症。

中医分型

1　肝火扰心型

·症状剖析　失眠多梦，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦而数。

·治疗原则　疏肝泻热、镇心安神。

·饮食禁忌　忌燥热性食物，忌辛辣刺激性食物。

对症药材

龙胆草　栀子

泽泻　木通

生地

对症食材

绿豆　芥蓝

冬瓜　苦瓜

猕猴桃

2　痰热扰心型

·症状剖析　失眠、头部有沉重感，痰多胸闷，不欲饮食，反酸恶心，心烦口苦，目眩，苔黄腻，脉滑数。

·治疗原则　清热化痰、和中安神。

·饮食禁忌　忌食肥腻食物，忌食热性、辛辣刺激性食物。

对症药材

黄连　竹茹

半夏　枳实

陈皮　茯苓

对症食材

木耳　绿豆

薏苡仁　香菇

萝卜

3　心脾两虚型

·症状剖析　失眠多梦、心悸、眩晕、健忘、食少、大便稀溏、倦怠乏力、面色苍白或萎黄无华，舌淡苔薄、脉细弱。

·治疗原则　补益心脾、养血安神。

·饮食禁忌　忌寒凉生冷食物，忌滑肠通便食物。

对症药材

灵芝　当归

白术　党参

黄芪

对症食材

鸡心　猪心

大麦　小麦

桂圆

4　心肾不交型

·症状剖析　心烦失眠、头晕头痛、心悸、健忘，伴耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、口干、舌红少苔，脉细数。

·治疗原则　滋阴降火、交通心肾。

·饮食禁忌　忌食辛辣刺激性食物，忌食燥热性食物。

对症药材

黄连　肉桂

熟地　山药

山茱萸　泽泻

丹皮

对症食材

猪心　百合

甲鱼　绿豆

木耳　西瓜

5　心胆气虚型

·症状剖析　失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌质淡，脉弦细。

·治疗原则　益气镇惊、安神定志。

·饮食禁忌　忌食寒凉生冷食物。

对症药材

人参　远志

石菖蒲　茯苓

酸枣仁

对症食材

猪心　鸡心

百合　核桃

桂圆　大麦

民间秘方

取小麦20克、甘草15克、大枣10颗、远志10克、白术、麦冬各8克，加水煎服。每日一剂，分两次服用，每次200毫升。本品补益气血、养心安神，适合心脾两虚的神经衰弱患者食用。

取茯苓20克，酸枣仁、党参各15克，合欢皮、首乌藤、柏子仁、石菖蒲各10克，五味子、炙甘草、石斛各5克，什胆丸2粒。每日一剂，每剂煎两次，分两次服用，可连续服用一个星期。本方健脾养心、安神定志，对心胆气虚型失眠有很好的疗效。

饮食宜忌

宜

饮食宜清淡，并做到营养均衡，多食富含维生素C的食物。

营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状，因此要多食对大脑有益的食物，如坚果类、豆类、贝类、鱼类、虾、奶类、蛋类、动物脑等。

忌

应减少茶和咖啡的摄入，尤其在睡前要绝对禁止，因为这些食物会影响睡眠质量。

忌食辛辣食物，忌油炸食品，忌烟酒。忌吃肥腻、难消化的食物，如烤鸭、香肠、肥肉等。

生活保健

患者要学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，少生闷气，以解除心理压抑和精神紧张。

正确认识自己，尽量避免做一些力所不及的事情，培养豁达开朗的性格。

老年人神经衰弱往往表现比较复杂，并可能伴有其他老年人常见疾病。因此，如果出现神经衰弱症状表现，一定要尽快上医院检查，请求医生的帮助。