序言

贝克研究所是一所为世界各地的精神健康专业人士提供认知行为疗法（CBT）培训的非营利组织。人们非常羡慕我，因为作为该所的所长，我每年得以审阅几十部精神健康领域的著作，其中有关儿童循证实践的著作并不少见。

《无法控制的孩子》是一本非常棒的书，可以说是最好的之一。个人认为，其基于研究和常识的方法，适用于所有孩子以及照看他们的人。该书行文通俗易读，引人入胜，并列举了有关适当言行的大量实例。

有太多书籍只关注父母缺乏什么技巧。本书增加了很多父母用于自身的必备技巧，用于改变他们自己那些毫无用处的信念和行动，减少他们的挫折感、焦虑感、伤痛感或无力感，从而使他们在与孩子的相处中更为有效。米勒用生动的笔触描述了为什么单纯的学习教养技巧是不够的。父母往往需要改变他们对孩子不切实际的想法和希望，转而学会接受自家孩子的挣扎和困难。如果父母希望自己对孩子行为的塑造有效，就必须首先实践该书中所描述的接受和正念策略。接受、符合实际的期待以及淡定的举止都是改变的必备要素，但没有具体的指导这些都很难实现。

接下来，米勒提供了一张清晰的以不同方式接触孩子的路线图。第一步，认同策略。虽然认同至关重要，但很多父母，尤其是在他们感到不安时，都未能使用这一策略。本书中列举了大量实例，以精确地说明在各种情况之下如何使用认同。第二步，强化策略。描述过这一策略之后，作者又阐述了减少非预期行为的具体技巧。设置底线是另一个基本技巧，本书阐述了非常有价值的践行底线的手段，而坚决维护底线同样重要。最后一步，作者对家庭其他成员以及孩子周围其他人抵制共同践行本书推荐的方法时父母应该如何行事予以了指导。

我深信，《无法控制的孩子》一书所提供的种种宝贵技巧，非常有可能帮助到无数正在苦苦挣扎的父母以及他们的孩子，改善他们之间的沟通，让他们的家庭重拾祥和，并走向乐观的未来。它非常有可能使您家人的生活以及您的生活产生翻天覆地的改变。快来读一下试试看吧，您将亲眼见证自己的改变！

朱迪·S.贝克（Judith S. Beck）

博士

贝克认知行为疗法研究所主任

宾夕法尼亚大学精神病学心理临床教授