阴阳的转化是通过阴阳的消长运动来完成的。阴阳消长是量变的过程，而阴阳转化则是一种质变，即所谓的“物极必反”。“寒极生热”“热极生寒”等都是阴阳转化的表现形式。阴阳的转化既可以表现为渐变的形式，又可以表现为突变的形式。渐变是从量变到质变的一个积累的变化过程。突变则是一种骤然的转变，比如气候的骤热骤寒等。
阴阳发生转化，必须具备一定的条件，即要达到一个极点，即为寒极生热的“极”，不达到极点则无法发生质变，极则必反。
