6-7岁

做噩梦真的太可怕了！

我记得我小时候也经常会做噩梦，梦里面的世界很离奇，有时候会出现可怕的事情，而且那种感觉非常真实。

可是，人为什么会做噩梦呢？

有时候，噩梦来自我们白天看到的可怕的事情，比如看到爸爸妈妈吵架，或者看到了恐怖的图片。

也有时候，噩梦和你睡觉的姿势有关，尤其是压迫了心脏，会让你有一种惊恐的感觉。

还有的心理学家认为，噩梦其实是我们适应环境的一种方式。因为无论做什么样的噩梦，你都不会受到真实的伤害。所以，你的大脑就预演了一遍，如果遇到了危险的事情你该怎么办。这就像学校里的消防演习一样。

当你被噩梦惊醒时，你可以拍拍自己的胸脯，然后告诉自己——你的大脑又在保护你了，你刚刚完成了一次危机演习。

我记得我在上中学的时候，经常会梦到自己在过马路。马路上的车速度都非常快，导致我不敢过那条马路。

有一次，我真的要过一条马路。我看到路上的车不算太多，就想要横穿过去。但是，我突然想到梦里的那些车，我就决定等绿灯亮了再过。

也许，正是因为我们的祖先有做噩梦的本事，才让我们进化到今天。他们白天去打猎、采集果实、守护火种，到了晚上睡觉的时候，就在梦里做演习。

做噩梦有时候也代表我们最近压力太大了。尤其是连续几天经常做噩梦，或者是同一个噩梦反复出现。

这时候，你要告诉你的爸爸妈妈，告诉他们你可能是压力太大了，周末可不可以放松一下，去亲近一下大自然。

如果你的噩梦已经影响到你睡觉了，那么你就需要告诉你的爸爸妈妈，让他们带你去看心理咨询师，帮你恢复正常的睡眠。