前言

——“实在太忙了！ 根本做不过来！

完全没有属于自己的时间！”……

相信我，这些烦恼通过“早起三十分”

都可以迎刃而解！

你是善于利用早晨的时间呢？

还是不善于利用呢？

要想高效利用早晨，就得比平时早起床一会儿。

读者中，也许有人已经挑战过早起。

但是，有的人好不容易起床了，却并没有收到什么效果；有的人虽然试着挑战了一下，却往往三分钟热度，没有坚持下去……

那么就请好好读一读这本书吧，相信你会有意想不到的收获。不仅工作效率会明显提高，而且从前想做而难以做到的事情也会有充分的时间去做了。

因为，本书就是为了“用好早晨的时光，进而度过充实的一天”而专门写的。

·利用好早上的时间（早起活动），可以做哪些事？

·怎样才能毫不费力地早起？

·早起还会带来哪些预料之外的惊喜？

本书将明确地回答以上这些问题。

其实，一直没能好好利用早上的人，往往并非因为血压低起不来床，而仅仅是因为不知道早起的诀窍和身体的构造而已。

早起活动是有“成功的秘诀”的。

我会把这个秘诀告诉给大家，请继续读下去吧。