第6章 对伤心的人，说点你的惨事让他治愈一下

有一句流行语是“有什么不开心的事，说出来让大家开心一下”。换一个角度，你的朋友有了伤心的事情，可以说一点你的惨事让他治愈一下，这叫做共情。

神奇的是，科学家竟然还在人的大脑当中发现了一种“共情神经元”——镜像神经元。当我们看到别人伤心的时候，这些神经元便会被激活，能够让我们对对方的情绪感同身受，更清楚应该选择哪种方法去帮助对方。

而对于一个伤心的人，他来找你倾诉，本来就是想要向你寻求肯定和帮助。这个时候如果我们做到了共情，便达到了安慰的第一步。

小林早上起晚了，眼看就要迟到，匆匆忙忙地往公司跑去，不小心摔倒了，腿都磕流血了。到了公司，同事们看到小林流血的腿，纷纷表示安慰。

同事小月安慰说道：“哎呀，这算什么，我前两天还看到一个人坐着轮椅，腿都没有了呢。”

听到这里，小林本来因为有人关心变好的心情瞬间阴郁了下来，心想：你这是嫌我摔得不够惨，在诅咒我吗？

这时另一个同事阿辉接着说道：“是呀，小林。我看你这伤过几天就好了，男子汉大丈夫别在意这点儿小伤。”

小林的心情更糟了，心想：受伤的不是你，说的倒是轻巧。

最后还是同事小方听不下去了，说道：“你们这都说些什么呢？前段时间我腿磕青了一点都不想走路，小林的腿都磕破了，流了这么多血，肯定更难受。我那里有止血药，小林赶紧来处理下吧。”

小林这才心情变好，跟着小方去处理伤口去了。

安慰人并不是一味地让你去说一些更惨的事情，若是说的不当，很多时候会造成反效果。

比如，一个人今天被人骂了一顿，来和你诉苦。你却说，哎呀，有个人更惨，还被打了一顿呢。倾诉者瞬间就会想到，哦，你这是嫌我不够倒霉，一定要我被人打一顿才够惨啊。

又比方说，你的朋友被人羞辱了，向你诉说苦恼。你却说，你就是想太多了，说不定人家没有这个意思。倾诉者就想，你真是站着说话不腰疼，感情被羞辱的不是你。这小子不会是在嫌我烦，在敷衍我吧。瞬间你的信用便会在对方的心中降到最低点。

但是当你和倾诉者共情了，你说这件事情就是对方的错，先肯定了对方的委屈。然后说之前我遇到一个更不讲理的人，我就没有你有涵养，和对方大吵了一架。那对方的心情肯定立马就变得不一样了。

当然，安慰别人你光共情，卖惨还不够。最好的就是能够帮他想到一些解决办法，到时候他的伤心就会化解一些，也会觉得你这个朋友真是可靠。

安慰别人，是一门学问。通常有以下几步：

第一步，就是我们说的共情，表示你对对方感同身受了。一般的表达方式是“评价+问句。”比如：这件事我也发生过，当时真是难受极了，你现在的感觉也很糟吧？

第二步，提供解决办法。必须是具体的，由你发起的。提供建议之前可以先说一句“你想听听我的建议吗？”对方同意之后，再提供一些行动上的支持。比如：对方失恋了，便说“我陪你逛街去吧，散散心”转移一下她的注意力。对方感冒了，便说，“多喝点水，我去给你倒一杯吧”等等。

第三步，便是陪着对方展望一下未来的美好生活。因为有了希望，为已经发生的事情伤心就显得没那么重要了。

比如：对方失恋了，便说，“你长得这么好看，我要是个男人都喜欢你，咱们多参加点儿活动，还怕交不到男朋友”；朋友正在加班找你抱怨工作辛苦，你便说，“我也加班呢，等着咱们将工作做完了，我去找你，一起去吃夜宵”等等。