环境变化也会引发心理困境

人有着与生俱来的特性，还有自己的价值观。

人还会经历升学、就业、调岗、升迁、搬家、结婚、离婚以及其他各种环境和境遇的变化。这些外界因素有时与我们天生的特性和价值观相吻合，有时则存在矛盾。

总而言之，周遭环境的变化可能会让我们一直以来视为优势的特性、习以为常的价值观在某一天忽然变得难以为继。

比如说，某人善于察言观色，总是能够准确领会上司的意图，但是当他晋升以后，岗位所需的能力变成了领导能力和主观能动性，这让他手足无措。

某人原本置身于一个重视技术、注重低调办事的环境中，但是换工作之后，他来到了一家强调团队沟通的公司，这时他俨然成为一个不谙报告、联络、商谈等企业文化的难以相处的人。

某人此前遇到难题或烦恼时，都会立即找到附近的朋友，用闲聊的方式排遣心中的不快。然而，由于家里人工作调动，他不得不背井离乡，去往远方，身边再也找不到相熟的朋友，他和家里人又话不投机，心情也因此变得闷闷不乐。

可见，环境和个人境遇的改变常常会引发许多问题，例如，以往是优势的特性沦为弱点，价值观不适应新的现实情况，工作和生活遭遇诸多不顺，等等。

而且，许多人还会因为无法融入职场、无人分担内心的苦闷、得不到旁人的认可而产生与世隔绝的感觉。

与世隔绝的感觉会加重孤独感，让生活愈发痛苦。

以前的行为习惯行不通了，还会带来失落感。

强烈的孤独感、失落感会让人更加依赖某些事物，例如，烟酒、消费、社交平台、感情生活。

但是，“吃喝玩乐”只能暂时缓解孤独感和失落感，无法使人从中获得精神上的满足感（人与人之间心灵交流的感觉），不能从根本上疗愈孤独，而事后怅然若失的感觉还会驱使人进一步追求“吃喝玩乐”。人对“吃喝玩乐”产生依赖，陷入这些事物的刺激而不能自拔，只会催生新的痛苦。

那么，我们应该怎样应对这样的心理困境呢？

对于心理困境的根源，我们不要强行清除它们，而是要疗愈它们。

我们要保留心理困境的根源，通过疗愈它们，让心灵之树生长得枝繁叶茂。

每个人面临的生活环境和心理困境都各不相同。即使以往的生活顺风顺水，在环境变化和压力的双重影响下，心灵之树也难保不会颓然倒地。

正深陷心理困境的人在环境变化和压力面前必然显得有心无力。

根部因为疾病而松动摇晃，心灵之树就无法抵挡疾风骤雨。根部营养不良，心灵之树就熬不过漫长的雨季或旱季。根部孱弱不堪，心灵之树就挡不住虫蚁霉菌的侵袭。

那么，我们该怎么做呢？

答案就是关爱自己，即自我关怀。

心灵之树可以重新培育。

重新培育心灵之树，需要我们坦诚面对心灵，悉心呵护心灵。浇水施肥，定期除草，将心灵之树移植到阳光灿烂的地方，认真观察它的变化，为它修枝剪叶。

一棵从根部开始就被精心呵护的树，将会长出粗壮的树干和茂密的枝叶，开出娇艳的花朵。

只要我们用心关爱自己，无论何时都可以重新培育心灵之树。

让我们共同疗愈心理困境的根源，呵护心灵之树茁壮成长吧。